7 km är en självbiografisk berättelse, där Adel Osman på bara tio år går från att vara flykting i Dalarna till att plugga klart på ett av Sveriges största universitet. Från att växa upp som en ung och nyfiken kille, med muslimsk-eritreansk uppväxt, till att försöka passa in i det sekulära Sverige. Samtidigt som han springer mellan hemmets traditioner och det nya landets märkliga sociala koder, försöker Adel också förstå vem han själv är: som pojke, man, bror och son. Genom stunder av ljus och avgrunder av mörker. Tack vare allt det smärtsamma, inspirerande, mirakulösa och märkliga han har varit med om, kan han nu dela med sig av sin berättelse för att stärka andra och uppmuntra dem på olika sätt.