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¿Has intentado innumerables veces comer menos y moverte más, solo para volver a fracasar? Este libro te revela que tu falta de éxito no se debe a la falta de voluntad, sino a que estás luchando contra los mecanismos de defensa de tu propio cuerpo. Al pasar hambre, tu metabolismo se ralentiza para almacenar energía. Basado en la ciencia de las hormonas, el ritmo circadiano, el horario de las comidas, la salud intestinal y la gestión del estrés, este manual te enseña a perder peso sin contar calorías ni sufrir hambre. Sincronízate con las leyes naturales de tu cuerpo para reactivar la quema de grasa y transformar una alimentación saludable en un estilo de vida para siempre.
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