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Votre ado s'enferme dans sa chambre, explose sans raison — et vous ne savez plus comment l'atteindre ?
Les portes claquent. Les écrans remplacent les conversations. Les notes chutent. Vous oscillez entre l'envie de secouer et la peur de braquer. Vous vous demandez si c'est « juste l'adolescence » ou quelque chose de plus profond.
Ce que vous vivez, des millions de parents le traversent. Et les neurosciences ont aujourd'hui des réponses claires sur ce qui se passe dans le cerveau adolescent — et sur ce qui fonctionne vraiment.
Ce que vous découvrirez :
✓ Le cerveau adolescent : cortex préfrontal immature, impulsivité et prise de risque
✓ Réseaux sociaux et dopamine : le mécanisme de l'addiction numérique
✓ Anxiété scolaire, phobie sociale et harcèlement : les signaux d'alerte
✓ Scarifications, troubles alimentaires, idées noires : quand s'inquiéter
✓ L'écoute active adaptée aux ados
✓ Poser des limites sans autoritarisme : la parentalité démocratique
✓ Négocier les écrans : contrats familiaux et alternatives
✓ Accompagner la construction identitaire sans imposer
✓ Quand consulter : crise normale vs détresse pathologique
Un livre ancré dans la pratique :
✓ 15 études de cas cliniques détaillées
✓ 8 exercices pratiques par chapitre
✓ Fondé sur les recherches scientifiques les plus récentes
À qui s'adresse ce livre ?
- Vous êtes parent d'un ado qui s'éloigne et vous voulez comprendre
- Votre adolescent(e) est en crise et vous cherchez des solutions
- Vous voulez prévenir les risques liés aux réseaux sociaux et au harcèlement
- Vous souhaitez améliorer la communication familiale
- Vous êtes professionnel(le) de l'éducation ou de l'accompagnement
« Un adolescent ne claque pas la porte pour vous quitter. Il la claque pour vérifier que vous serez encore là quand il reviendra. »
Gildas Garrec — Psychopraticien en thérapie cognitivo-comportementale
Collection « Les Essentiels de la Psychologie Appliquée » — 12 livres pour comprendre, agir et avancer.
Votre ado s'enferme dans sa chambre, explose sans raison — et vous ne savez plus comment l'atteindre ?
Les portes claquent. Les écrans remplacent les conversations. Les notes chutent. Vous oscillez entre l'envie de secouer et la peur de braquer. Vous vous demandez si c'est « juste l'adolescence » ou quelque chose de plus profond.
Ce que vous vivez, des millions de parents le traversent. Et les neurosciences ont aujourd'hui des réponses claires sur ce qui se passe dans le cerveau adolescent — et sur ce qui fonctionne vraiment.
Ce que vous découvrirez :
✓ Le cerveau adolescent : cortex préfrontal immature, impulsivité et prise de risque
✓ Réseaux sociaux et dopamine : le mécanisme de l'addiction numérique
✓ Anxiété scolaire, phobie sociale et harcèlement : les signaux d'alerte
✓ Scarifications, troubles alimentaires, idées noires : quand s'inquiéter
✓ L'écoute active adaptée aux ados
✓ Poser des limites sans autoritarisme : la parentalité démocratique
✓ Négocier les écrans : contrats familiaux et alternatives
✓ Accompagner la construction identitaire sans imposer
✓ Quand consulter : crise normale vs détresse pathologique
Un livre ancré dans la pratique :
✓ 15 études de cas cliniques détaillées
✓ 8 exercices pratiques par chapitre
✓ Fondé sur les recherches scientifiques les plus récentes
À qui s'adresse ce livre ?
- Vous êtes parent d'un ado qui s'éloigne et vous voulez comprendre
- Votre adolescent(e) est en crise et vous cherchez des solutions
- Vous voulez prévenir les risques liés aux réseaux sociaux et au harcèlement
- Vous souhaitez améliorer la communication familiale
- Vous êtes professionnel(le) de l'éducation ou de l'accompagnement
« Un adolescent ne claque pas la porte pour vous quitter. Il la claque pour vérifier que vous serez encore là quand il reviendra. »
Gildas Garrec — Psychopraticien en thérapie cognitivo-comportementale
Collection « Les Essentiels de la Psychologie Appliquée » — 12 livres pour comprendre, agir et avancer.
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