Too many options? Treat your friends and family to their favourite stores with a Bayshore Shopping Centre gift card, redeemable at participating retailers throughout the centre. Click below to purchase yours today!Purchase Here
Coles Allenamento Cardio Intelligente: La guida pratica per migliorare salute, resistenza e forma fisica anche con soli 10 minuti al giorno at Bayshore Shopping Centre in Ottawa, ON
*Product information may vary - to confirm product availability, pricing, shipping and return information please contact Coles
Allenamento Cardio Intelligente è una guida pratica pensata per chi vuole migliorare resistenza, forma fisica e benessere anche avendo poco tempo a disposizione.
Il libro accompagna il lettore passo dopo passo, dalla valutazione del proprio livello di partenza alla scelta degli esercizi e dell'intensità più adatta. Vengono spiegati in modo semplice i principi dell'allenamento cardiovascolare, i benefici per cuore, polmoni e benessere generale, oltre alle differenze tra cardio tradizionale, HIIT e Tabata.
La guida propone inoltre esercizi a corpo libero eseguibili anche a casa e programmi progressivi da 5, 10 e 20 minuti , fino a un percorso completo di 8 settimane , con indicazioni su riscaldamento, recupero, alimentazione, idratazione e prevenzione degli infortuni.
Un manuale semplice e concreto per trasformare pochi minuti al giorno in una routine di attività fisica più regolare e sostenibile, rispettando il proprio livello e i propri tempi di recupero.
Ideale per principianti, persone con poco tempo e chi desidera iniziare o riprendere ad allenarsi a casa senza attrezzature.
Allenamento Cardio Intelligente è una guida pratica pensata per chi vuole migliorare resistenza, forma fisica e benessere anche avendo poco tempo a disposizione.
Il libro accompagna il lettore passo dopo passo, dalla valutazione del proprio livello di partenza alla scelta degli esercizi e dell'intensità più adatta. Vengono spiegati in modo semplice i principi dell'allenamento cardiovascolare, i benefici per cuore, polmoni e benessere generale, oltre alle differenze tra cardio tradizionale, HIIT e Tabata.
La guida propone inoltre esercizi a corpo libero eseguibili anche a casa e programmi progressivi da 5, 10 e 20 minuti , fino a un percorso completo di 8 settimane , con indicazioni su riscaldamento, recupero, alimentazione, idratazione e prevenzione degli infortuni.
Un manuale semplice e concreto per trasformare pochi minuti al giorno in una routine di attività fisica più regolare e sostenibile, rispettando il proprio livello e i propri tempi di recupero.
Ideale per principianti, persone con poco tempo e chi desidera iniziare o riprendere ad allenarsi a casa senza attrezzature.
Coles is renowned for its outstanding customer service and great selection of books. Along with the vast array of magazines, stationary, audio-books, children's literature, fiction, non-fiction and reference books, you can find accessories to make your reading experience more pleasurable. We can recommend the very best in reading today. We will help you search our titles for exactly what you need, and if we do not have it in stock, we will order it for you.
