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Coles Alta performance sustentável at Bayshore Shopping Centre in Ottawa, ON
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Pessoa quebrada não faz medalha
Você já se perguntou como alcançar o máximo da sua performance sem abrir mão do equilíbrio e da saúde mental?
Em Alta Performance Sustentável , Aline Wolff, psicóloga e líder de saúde mental do COB, revela estratégias práticas e inspiradoras para quem deseja ir além dos limites, mas de forma saudável e duradoura.
O que você vai encontrar neste livro:
Ferramentas psicológicas para manter o foco e a motivação em qualquer desafio.
Métodos de gestão emocional usados por atletas olímpicos para lidar com pressão e ansiedade.
Práticas de equilíbrio entre corpo, mente e propósito, essenciais para sustentar resultados ao longo do tempo.
Histórias reais e insights exclusivos que mostram como a alta performance pode ser alcançada sem sacrificar sua saúde.
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