L'ASMR ou Autonomous Sensory Meridian Response, que l'on peut traduire en français par Réponse Autonome des Méridiens Sensoriels, devient une méthode de relaxation et d'aide au sommeil de plus en plus écoutée. C'est une véritable attention personnelle et guérison par les sons. Cette nouvelle approche peut-être considérée comme une aide thérapeutique pour soulager le stress et l'anxiété et aider à trouver le sommeil. Au travers de ce livre, l'ASMRiste YouTube Julie Spirit ASMR, fait le tour de tout ce qu'est l'ASMR, les origines, l'ASMR actuel et quel serait un monde futuriste avec cette merveilleuse méthode de relaxation, alors qu'elle continue de susciter l'intérêt de nombreux chercheurs et scientifiques. Elle vous révèle également des moyens simples pour mettre en place l'ASMR dans votre quotidien pour vous apporter détente, sérénité et positivité. Apaisez votre mental grâce à l'ASMR ou Là où l'avenir de l'ASMR commence...