Too many options? Treat your friends and family to their favourite stores with a Bayshore Shopping Centre gift card, redeemable at participating retailers throughout the centre. Click below to purchase yours today!Purchase Here
Coles Cessação do Tabagismo: O Seu Plano para Parar de Fumar at Bayshore Shopping Centre in Ottawa, ON
*Product information may vary - to confirm product availability, pricing, shipping and return information please contact Coles
Tomou a decisão de parar de fumar e procura um apoio estruturado para esta importante mudança de vida? Este livro oferece uma abordagem detalhada sobre como parar de fumar, acompanhando-o em cada etapa do processo, desde a preparação até a consolidação de uma vida livre do tabaco.
Descubra como analisar a sua própria dependência de nicotina, identificando os seus padrões de consumo e os gatilhos pessoais que o levam a fumar. Com base nesta autoanálise, o livro apresenta diferentes métodos de cessação do tabagismo, desde a parada abrupta até a redução gradual, permitindo que você escolha a abordagem mais adequada para si.
Aprenda a criar o seu plano personalizado para parar de fumar, definindo uma data e preparando o seu ambiente para o sucesso. O livro aborda de forma prática o gerenciamento dos primeiros dias sem tabaco, oferecendo estratégias para gerir os sintomas da abstinência de nicotina e técnicas eficazes para controlar a fissura de fumar.
Explore as mudanças físicas e mentais que ocorrem após deixar de fumar, com orientações sobre como gerir o peso e fortalecer a sua nova identidade como não fumador. São também discutidas opções de apoio profissional, como o aconselhamento comportamental para o tabagismo, a terapia de reposição de nicotina, medicamentos e o uso de aplicativos para parar de fumar.
O foco principal reside na sustentabilidade do seu sucesso. O livro dedica uma secção aprofundada à prevenção de recaídas do tabaco, ensinando-o a reconhecer situações de risco, a desenvolver um plano de emergência e a lidar de forma construtiva com possíveis deslizes. Liberte-se da dependência e redescubra a sua qualidade de vida.
Para este livro, apostamos em tecnologias inovadoras, incluindo Inteligência Artificial e soluções de software personalizadas. Elas nos apoiaram em inúmeras etapas do processo: na concepção de ideias e pesquisa, na escrita e edição, na garantia de qualidade, bem como na criação de ilustrações decorativas.
Nosso objetivo é oferecer a você uma experiência de leitura particularmente harmoniosa e contemporânea. A maior parte dos textos foi redigida com o apoio da IA.
Tomou a decisão de parar de fumar e procura um apoio estruturado para esta importante mudança de vida? Este livro oferece uma abordagem detalhada sobre como parar de fumar, acompanhando-o em cada etapa do processo, desde a preparação até a consolidação de uma vida livre do tabaco.
Descubra como analisar a sua própria dependência de nicotina, identificando os seus padrões de consumo e os gatilhos pessoais que o levam a fumar. Com base nesta autoanálise, o livro apresenta diferentes métodos de cessação do tabagismo, desde a parada abrupta até a redução gradual, permitindo que você escolha a abordagem mais adequada para si.
Aprenda a criar o seu plano personalizado para parar de fumar, definindo uma data e preparando o seu ambiente para o sucesso. O livro aborda de forma prática o gerenciamento dos primeiros dias sem tabaco, oferecendo estratégias para gerir os sintomas da abstinência de nicotina e técnicas eficazes para controlar a fissura de fumar.
Explore as mudanças físicas e mentais que ocorrem após deixar de fumar, com orientações sobre como gerir o peso e fortalecer a sua nova identidade como não fumador. São também discutidas opções de apoio profissional, como o aconselhamento comportamental para o tabagismo, a terapia de reposição de nicotina, medicamentos e o uso de aplicativos para parar de fumar.
O foco principal reside na sustentabilidade do seu sucesso. O livro dedica uma secção aprofundada à prevenção de recaídas do tabaco, ensinando-o a reconhecer situações de risco, a desenvolver um plano de emergência e a lidar de forma construtiva com possíveis deslizes. Liberte-se da dependência e redescubra a sua qualidade de vida.
Para este livro, apostamos em tecnologias inovadoras, incluindo Inteligência Artificial e soluções de software personalizadas. Elas nos apoiaram em inúmeras etapas do processo: na concepção de ideias e pesquisa, na escrita e edição, na garantia de qualidade, bem como na criação de ilustrações decorativas.
Nosso objetivo é oferecer a você uma experiência de leitura particularmente harmoniosa e contemporânea. A maior parte dos textos foi redigida com o apoio da IA.
Coles is renowned for its outstanding customer service and great selection of books. Along with the vast array of magazines, stationary, audio-books, children's literature, fiction, non-fiction and reference books, you can find accessories to make your reading experience more pleasurable. We can recommend the very best in reading today. We will help you search our titles for exactly what you need, and if we do not have it in stock, we will order it for you.
