Cheguei ao fundo do poço, mas anotei tudo Guia prática de sobrevivência emocional (spoiler: não existe um plano B) Este livro não foi escrito por uma psicóloga, coach ou especialista. Foi escrito por uma brasileira que vive num vilarejo na Itália, já caiu, se quebrou, se odiou e resolveu transformar o caos em palavras. Com ironia, leveza e sinceridade, Aiala conta sua experiência com ansiedade, depressão, transtorno borderline, burnout, traumas e relações complicadas (algumas com micro-ondas voando). Aqui dentro você vai encontrar reflexões reais, histórias difíceis, exercícios gentis e um pouco de alívio. Não tem soluções mágicas. Não tem frases prontas. Tem bagunça, tem dor, tem tentativa. Mas tem também a chance de respirar, se reconhecer e lembrar que não está sozinho. Este livro é para quem pensa demais, sente demais ou só precisa de um pouco de paz no meio da confusão. É um companheiro para os dias em que tudo pesa, uma voz que diz "continua, mesmo devagar". Não é um manual. É um abraço. E mesmo que a vida esteja torta, escrever — ou ler — sobre ela pode ser o começo de um jeito novo de seguir em frente.