Militaires, forces de sécurité, policiers, sapeurs-pompiers... mais aussi sportifs de haut niveau : ce guide détaille, en deux parties, un concept et une méthode inédits pour votre conditionnement physique ! FROG, Force Résistance Opérationnel Gain Ce concept de préparation s''inscrit dans une logique d''action, de performances humaines et sportives. Il a pour objectif de garantir à chacun, en renforçant sa combativité et son aguerrissement, le maintien d''une forme physique optimale afin d''agir en tout lieu et en toute circonstance avec détermination. TIP, Techniques Intensives Physiques Cette méthode d''optimisation du potentiel physique opération­nel, construite autour d''exercices essentiels, développe trois as­pects : la résistance au choc, la capacité à se protéger, et l''aptitu­de à mobiliser son corps et son esprit face à l''adversité.