Veränderung beginnt mit einer Entscheidung. Aber sie manifestiert sich in tausend kleinen Momenten. Jedes Mal, wenn du dich entscheidest, eine Aufgabe anzugehen statt aufzuschieben. Jedes Mal, wenn du den Impuls zur Ablenkung bemerkst und trotzdem bei der Sache bleibst. Jedes Mal, wenn du freundlich zu dir selbst bist, statt dich für vergangenes Aufschieben zu verurteilen. Dieses Buch gibt dir das Wissen und die Werkzeuge. Aber die eigentliche Arbeit , die kannst nur du machen. Die gute Nachricht ist: Du musst sie nicht alleine machen. Betrachte mich als deinen Begleiter auf dieser Reise. Ich war dort, wo du jetzt bist. Ich kenne den Weg heraus. Und ich zeige ihn dir gerne.