Parece que siempre lo oyes de casi todos los que conoces: "¡Estoy TAN ansioso!" La tensión abunda en el mundo actual. Dicha tensión provoca presión y ansiedad, y muchas veces no estamos preparados para enfrentar los desencadenantes del estrés que generan ansiedad y otros sentimientos que pueden enfermarnos. Literalmente, enfermarnos. Las estadísticas son sorprendentes. Uno de cada ocho estadounidenses de entre 18 y 54 años padece un trastorno de ansiedad. ¡Esto incluye a más de 19 millones de personas! La investigación realizada por la Public Foundation of Mental Health muestra que los trastornos de ansiedad son el principal problema de salud mental entre las mujeres estadounidenses y es superado solo por el abuso de alcohol y drogas entre los hombres.