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Coles Este libro es más barato que la terapia: Una guía práctica para mejorar tu salud mental at Bayshore Shopping Centre in Ottawa, ON
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Encontrar un buen terapeuta es difícil. Encontrar un buen terapeuta con el que te sientas bien y que no te arruine las finanzas es aún más difícil
En Este libro es más barato que la terapia , la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca al consultorio. Ella tiene la habilidad de explicar conceptos complejos de salud mental de manera que se pueden entender y poner en práctica de inmediato.
Aprende cómo:
Practicar un verdadero cuidado personal cuando la vida te resulte abrumadora.
Silenciar y domar a tu crítico interior .
Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar).
Establecer límites y dominar el arte de decir " no ".
Mantener relaciones saludables y encontrar a tu gente.
Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida.
Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular (¡porque te lo mereces!).
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Practicar un verdadero cuidado personal cuando la vida te resulte abrumadora.
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Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar).
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