Tu en as assez de jongler entre les régimes, les fluctuations de poids et les émotions qui te poussent à manger ? Tu as le sentiment d'être en lutte permanente avec la nourriture et ton corps ? Si oui, alors ce livre est fait pour toi. Prépare-toi à remettre en question toutes tes croyances profondément ancrées concernant l'alimentation et le poids et à apprivoiser un nouveau mode de vie. À travers ces pages, tu vas : - Découvrir pourquoi les régimes échouent et sont des prédicteurs significatifs de prise de poids ; - Comprendre le concept du poids d'équilibre et comment le maintenir ; - Apprendre à écouter les besoins de ton corps et rétablir une relation saine avec la nourriture ; - Briser le cycle des compulsions alimentaires et de l'alimentation émotionnelle ; - Apprendre à accepter ton corps ; - Comprendre et déconstruire la peur de grossir. Alors, es-tu prêt à embarquer pour ce voyage vers une relation apaisée avec l'alimentation et ton corps, une fois pour toutes ?