Le livre adopte une vision holistique de la recherche et de la gestion du stress, au lieu de s'intéresser uniquement aux symptômes. La gestion du stress permet d'identifier les domaines spécifiques du stress dans notre vie - familier, physique, professionnel, social et émotionnel. Le livre adopte une vision holistique de la recherche et de la gestion du stress plutôt que de s'intéresser uniquement aux symptômes. Il aide les étudiants des collèges et des universités à se concentrer sur la recherche et l'élimination du stress dans le corps et l'esprit. Ce livre examine les causes du stress et la manière dont vous pouvez y faire face, vous enseigne comment gérer le stress de manière pratique et présente des exercices de gestion du stress que vous pouvez faire n'importe où pour gérer votre stress. L'objectif de ce livre est de fournir à ses lecteurs des connaissances suffisantes sur le sujet de la gestion du stress. Il traite du stress, de ses raisons, de ses types, du stress sur le lieu de travail, de la gestion du stress sur le lieu de travail et des techniques de gestion du stress. Les techniques de gestion du stress aident les étudiants, les entrepreneurs et les professionnels qui apprennent à gérer le stress. Vous obtiendrez des outils simples et des conseils pour réduire votre niveau de stress rapidement et efficacement.