L'hypersensibilité est souvent présentée comme une fatalité. De nombreuses personnes pensent qu'on ne peut pas changer, mais seulement essayer de s'adapter et de gérer. Ce livre a été écrit comme un cri d'alarme pour vous dire « non ! l'hypersensibilité n'est pas une fatalité ! », on peut être moins sensible, moins émotif. Ce livre débute par la définition de l'hypersensibilité dans notre société. Nous verrons qu'il existe divers types d'hypersensibles, parfois loin de l'image que l'on se fait d'eux, pleurant et réagissant « pour un rien ». L'hypersensible absorbe, on dit de lui qu'il est une éponge. Il absorbe des autres pensées, émotions et sensations physiques sans le savoir, bien souvent. Ces réactions sont, alors, comme une soupape pour évacuer toute cette accumulation. On comprend donc qu'elles soient nécessaires ! L'étude du profil énergétique montre à quel point la différence entre soi et l'autre est infime chez l'hypersensible. Cette porosité est, en fait, un système de protection ingénieux qui lui permet d'être averti d'un danger. Ainsi, notre regard change sur l'hypersensibilité qui devient un atout, nous prévenant d'un danger. Cependant, une fois adulte et hors de danger, ce système n'a plus lieu d'être. La dernière partie de ce livre propose des outils et des exercices pour apprendre à se connaître, poser des limites, libérer et accepter ses émotions pour une vie plus légère.