Nel corso della nostra esistenza incontriamo diverse manifestazioni di amore. Abbiamo un profondo affetto per i nostri genitori, figli, coniugi e animali domestici. Proviamo affetto per i nostri conoscenti e occasionalmente sviluppiamo affetto per qualcuno che non conosciamo. Eppure, quanto spesso proviamo sinceramente affetto per noi stessi? Spesso, quando riflettiamo su noi stessi, tendiamo a concentrarci solo sulle nostre imperfezioni. Ci impegniamo in auto-confronti e sperimentiamo un senso di inadeguatezza. Diamo priorità agli altri prima che a noi stessi e successivamente mettiamo in discussione il motivo della nostra mancanza di felicità. Tuttavia, immaginiamo se potessimo acquisire la capacità di valorizzare veramente noi stessi, come se la nostra stessa esistenza dipendesse da questo? Immagina se potessimo offrire a noi stessi lo stesso livello di rispetto e compassione che offriamo alle persone a cui teniamo. Sì, siamo capaci. Tutto inizia con una decisione: la decisione di perdonare te stesso per i tuoi errori e di vederti da una nuova prospettiva. Quando qualcuno sviluppa l'amor proprio, tutti gli altri aspetti della vita si allineano armoniosamente. Se ritieni che il compito sia impegnativo, la tua valutazione è corretta. Richiede sforzo. Questo libro fornirà indicazioni su come coltivare l'amor proprio e ti fornirà le risorse necessarie per mantenerlo. Praticando alcuni esercizi quotidiani specifici, si può facilmente osservare che l'amor proprio è innato quanto l'atto di lavarsi i denti.