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Coles Je Fais La Paix Avec Mes Emotions at Bayshore Shopping Centre in Ottawa, ON
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Colère, tristesse, peur... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous dominer ? Et si, au lieu de vouloir les contrôler (ce qui ne fait que les amplifier), vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir, grâce à la méditation de pleine conscience ?
Un programme de 28 jours
Pour découvrir des relations plus apaisées avec soi-même, les autres et le monde.
Des rappels au présent
Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer le moment présent.
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les flashcodes.
Des conseils pratiques
Pour se reconnecter à soi, écouter les messages de notre corps et de notre cour.
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