Je me mets à la musculation !: votre santé et longévité commencent par vos muscles

Je me mets à la musculation !: votre santé et longévité commencent par vos muscles in Ottawa, ON

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Guide pour accompagner les femmes, sportives ou non, désirant se mettre à la musculation. L'auteure présente les spécificités de la physiologie féminine et l'importance du renforcement musculaire à tout âge puis propose des séances de difficulté croissante pour créer une routine personnalisée.

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