¿Tiendes a no expresar enojo, decepción y todas esas emociones "negativas"? ¿Sin importar la situación por la que estés pasando todo lo que quieres es ver el lado positivo? ¿Comienzas a sentir presión por siempre mostrarte feliz ante los demás? Entonces sigue leyendo… "Cualquier intento de escapar de lo negativo -evitarlo, sofocarlo o silenciarlo- fracasa. Evitar el sufrimiento es una forma de sufrimiento. La negación del fracaso es un fracaso" - Mark Manson. Seguramente -como todas las personas- has tenido días en los que tus ánimos no están altos como normalmente intentas mantenerlos. Escuchas seguido frases como "Vamos, sonríe", o incluso puede ser que te digan cosas como "hay que tener una actitud positiva"; "hay gente que está mucho peor y sigue sonriendo…". Al pensar en algo 'positivo' siempre pensamos en algo bueno, pero esto no es siempre así. Tener una perspectiva alegre de la vida se considera un rasgo de personalidad loable, pero ¿qué pasa si eso mismo te hace despreciar las luchas de los demás? ¿Cuando se puede convertir en algo perjudicial la positividad? En ocasiones, las redes sociales y el contenido que consumimos nos envuelven con frases como «Sonríe y sólo se feliz» o «El fracaso nunca es una opción». ¿Y si reemplazamos estas frases por otras que acepten y valoren lo que nos ocurre? Al fin y al cabo, el sufrimiento también forma parte de la vida, y entender cómo nos sentimos o cómo se sienten otras personas va a ser siempre la mejor opción. En este libro, descubrirás: Cómo evitar suprimir las emociones en nuestra vida y vivir menos frustrados. Todo sobre la cultura del positivismo tóxico, cómo identificarlo y no caer en la trampa. Técnicas comprobadas para tener un pensamiento saludable. Trucos sencillos para enfrentar emociones negativas. Aprende a controlar tus pensamientos para obtener resultados optimistas. Y mucho más… Al ignorar nuestras emociones negativas, nuestro cuerpo sube el volumen para llamar nuestra atención sobre ese problema. Reprimir las emociones nos agota mental y físicamente. No es saludable y no es sostenible a largo plazo. Cuando nos enfocamos sólo en las emociones positivas, obtenemos una versión más ingenua o infantil de situaciones que nos pueden ocurrir en la vida, de tal manera que nos volvemos más vulnerables ante momentos difíciles. ¡Estás a un paso de ser una persona más saludable con tus emociones! ¡No esperes más y añade este libro al carrito de compra!