Une méthode simple, universelle et infaillible qui permet de combattre ce qui nous paralyse TOUTES ET TOUS plusieurs fois par jour : l'autocensure et l'inertie. En s'appuyant sur les sciences du comportement, des histoires fascinantes et des exemples vécus qui frappent l'imaginaire, Mel Robbins révèle la puissance de ce qu'elle appelle le moment d'élan et nous enseigne une technique qui nous aide à nous dépasser et à devenir ce que nous rêvons d'être. Oui oui, tout ça... en cinq secondes ou moins ! Dans ce livre-boost, l'autrice prouve qu'il suffit de seulement cinq secondes pour : 1. Retrouver la confiance en soi. 2. Arrêter de procrastiner, de tourner en rond et de douter de tout. 3. Combattre ses peurs et foncer. 4. Arrêter de stresser, de s'inquiéter et vivre plus heureux. 5. Avoir le courage de partager et de défendre ses idées. La règle des 5 secondes a déjà fait des miracles pour plus de 8 millions de personnes qui ont réussi à " passer à la prochaine étape ". Vous attendez quoi, au juste ? 5, 4, 3, 2, 1... GOOOOOO !