Questa opera di William Walker Atkinson, firmato col suo nome di Yogi, è da lui considerata “un seguito del trattato sullo Hatha Yoga” il che fa pensare che venga dato per scontato che il lettore conosca già molti principi dell'Hatha Yoga da lui precedentemente illustrati. Detto questo, l'opera è complementare a quel trattato, perché non tratta di teoria, ma di fatti. L'autore considera le teorie solo come ipotesi di lavoro da usare finché non ne vengono presentate di migliori. Per cui l'autore ha deciso di evitare le sabbie mobili delle argomentazioni ed è andato dritto al punto del “come”, e il miglior modo per trarre vantaggio da questo libro è di sperimentare in prima persona le sue indicazioni. I metodi descritti possono essere usati per l'auto-guarigione, oltre che per la guarigione di altri: di fatto l'auto-guarigione è l'idea favorita dell'autore, che crede che le persone debbano far da soli, ed essere il più possibile indipendenti. Traduzione di Silvia Cecchini