Pratiquer la pleine conscience: 75 méditations pour réduire son stress, améliorer sa santé mentale et trouver la sérénité au quotidien

Pratiquer la pleine conscience: 75 méditations pour réduire son stress, améliorer sa santé mentale et trouver la sérénité au quotidien in Ottawa, ON

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Des conseils pour apprécier l'instant présent grâce à la méditation en pleine conscience. Avec 75 exercices simples, de cinq à vingt-cinq minutes, pour réduire son stress, améliorer sa mémoire, renforcer son système immunitaire ou encore réguler son humeur.

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