Real Meal Revolution va révolutionner de manière radicale votre alimentation quotidienne! 100 recettes keto variées et savoureuses sont proposées dans cet ouvrage. Ce livre transformera votre vie en vous montrant de manière très simple et rapide comment contrôler votre poids et votre état de santé général, grâce à ce que vous mangez. Et regardez ce à quoi vous avez droit! Viande, fruits de mer, oeufs, fromage, beurre, graisse de canard, noix – aliments qui sont généralement interdits ou très fortement restreints dans la plupart des régimes. Cette méthode cétogène appelée « banting » ou « low-carb high-fat », propose une alimentation faible en glucides et riche en matières grasses (LCHF). Son efficacité a été appuyée par de nombreuses études scientifiques qui ont prouvé son impact positif sur la santé. Ni régime impossible, ni phénomène de mode : il s’agit d’un retour aux sources de ce que mangeaient nos ancêtres. Perte de poids, regain d’énergie, effet coupe-faim, meilleur sommeil, profitez d’une meilleure santé à tous égards, notamment grâce à de meilleurs taux de glycémie et d’insuline, et bénéficiez des effets positifs sur votre concentration mentale, ainsi que vos performances sportives. Real Meal Revolution est le fruit des travaux et découvertes d’un chercheur, d’une nutritionniste et d’un chef de renom. C’est le guide sur l’alimentation dont vous avez besoin. Il compile preuves scientifiques irréfutables, faits historiques et 100 recettes toutes plus alléchantes les unes que les autres dans un but unique : Changer le monde, un repas à la fois!