Performance intellectuelle, stress, énergie, immunité, sommeil, anti-âge, peau, santé osseuse, inflammation, hormones Et si l’alimentation devenait votre meilleur allié pour protéger votre santé et optimiser vos performances ? Longtemps réservée aux athlètes de haut niveau et aux astronautes, la micronutrition est désormais à la portée de tous. Découvrez cette discipline scientifique de pointe, fondée sur les recherches les plus récentes en sciences nutritionnelles. L’auteure experte vous explique comment : - une alimentation ciblée, - des compléments alimentaires bien choisis, - des analyses biologiques pertinentes, peuvent vous aider à optimiser vos facultés et renforcer votre système de défense. Vous trouverez également : - des outils pratiques, - un focus sur les micronutriments incontournables, - les pièges à éviter, - des bases scientifiques pour mieux comprendre. Une exploration fascinante de l’univers des micronutriments, pour être acteur de votre santé et déployer le meilleur de vous-même. Sabrina Nikitine est Docteure en Pharmacie, micronutritionniste et conseillère scientifique formée en France et en Belgique : diplômée de Micronutrition, de Physionutrition et de Médecine Anti-âge. Engagée au quotidien dans l’éducation thérapeutique et la prévention, elle exerce à Paris dans un esprit qui se veut profondément scientifique, individualisé et didactique.